• 医院风采
  • “国医堂
  • 患者服务
  • 国医大师传承拜师仪式

怎么预防功能性消化不良呢

发布时间:2019-06-28 点击数:195 次

  有些人消化不良是因为本身就存在肠胃疾病,有些人消化不良则是因为饮食不合理导致的。如果吃的太饱或者是吃了生冷难消化的食物,就容易出现消化不良。生活中要想预防功能性消化不良,就要注意做好饮食工作,既可以保护肠胃,也可以避免出现不适。

怎么预防功能性消化不良呢?如果出现腹胀、胃胀、胃痛、打嗝、胀气、食欲不佳、恶心甚至是呕吐等症状,就说明是功能性消化不良。如果没有改善方式这些症状会反复出现,如果能够学会预防功能性消化不良,就可以避免受这些症状困扰。预防消化不良要避免以下几项行为:

1、不可暴饮暴食、囫囵吞枣,或者是站着吃走着吃躺着吃东西;

2、干饭不能泡汤或者是就着开水吃,会消化不良;

3、吃饭时不要大声说笑或者看电视玩手机;

4、吃饭时不可抽烟喝酒,餐后也不能马上抽烟;

5、高腰裤、紧身衣或者是会束缚腰部的衣裤容易导致消化不良;

6、三餐要定时,辛辣刺激食物、难消化食物、生冷食物都要少吃

7、餐后或者是喝酒前可以喝酸奶,能够预防消化不良。

怎么预防功能性消化不良呢?以上便是消化不良的预防方法,如果能够注意这些,是可以预防受消化不良问题困扰的。要知道,长期消化不良容易导致肠胃疾病出现。等到肠胃疾病出现的时候,消化不良与肠胃疾病之间就是恶性循环,仅靠预防已经无法挽回。

 

来源:本站原创