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缓解消化不良的妙招有哪些

发布时间:2019-07-31 点击数:184 次

    在我们平时的生活中消化不良已经是很常见的现象了,消化不良的症状也有很多,例如腹胀,嗳气,发酸,嗳气等。有消化不良的人到了晚上也不容易入睡,睡着之后还很容易做噩梦,下面北京德胜门中医院医生来教大家几种缓解消化不良的妙招。

    1、如果出现了轻微的消化不良,或是一时的消化不良,那么可以饭后散步,轻轻的按揉腹部,1-2小时候参加一些体育活动,增加热量的消耗,这样消化不良的现象就能够很快的消除了。

    2、可以暂停进食,用“饥饿”找了。一餐或是俩餐不吃。禁食期间可以喝一些淡盐开水,也可以喝糖+盐水。如果不需要完全禁食,就要吃的少一些,或是吃容易消化的食物,例如粥类,然后加一点开胃的菜,这样肠胃就会感觉到舒服多了,消化不良的现象也能够及时矫正。

    3、适当服用一些助消化的药物,一般情况下都是要在医生的指导下用药,这些药物能够很好的增强食物的排空,减轻胃胀的现象。另外也可以服用一些能够帮助消化的中药。

    4、如果出现了消化不良的症状,那么不要再吃油腻,荤腥的食物或是海鲜了。而且甜品也不要多吃,饮食应该要清淡,保持1-2天这样的饮食,消化不良的症状就能够缓解了。希望介绍的这小小妙招能够帮助到大家。

来源:本站原创